Selbstfürsorge-Tool „Meditative Runde“: Wie du aus dem Teufelskreis von Sorgen ausbrechen kannst
Wenn wir aus der inneren Balance kommen und Konflikte sowie persönliche Krisen uns belasten, ist Stress häufig ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. Oftmals sind es jedoch nicht die äußeren Umstände, die uns am meisten quälen, sondern die eigenen Gedanken. Der...
Mein Manifest zu wertschätzender Kommunikation
In einer Welt, die oft von Schnelligkeit, Unsicherheit, Krisen und emotionalen Herausforderungen geprägt ist, wird die Bedeutung wertschätzender Kommunikation besonders spürbar. Die Fähigkeit, Worte mit Achtsamkeit zu wählen und sie in einen respektvollen Kontext zu...
Warum ein Kurzcoaching mit mir genau das Richtige für dich ist?
Du suchst Hilfe und Unterstützung bei deinen beruflichen und persönlichen Anliegen? Oder du benötigst Beratung in schwierigen Entscheidungsfragen, bei Konflikten oder bei drängenden beruflichen oder privaten Herausforderungen? Am liebsten JETZT! Kurz und präzise als...
Wie du mit der Tetralemma-Methode Entscheidungsblockaden löst
Stell dir vor, du stehst vor einer schwierigen Entscheidung, die großen Einfluss auf dein Leben hat: Trennung von der*die Partner*in, Umzug in eine große neue Stadt, Kündigung des Jobs. Ewig kreisen die Gedanken um das Für und Wider. Wir fühlen uns hin- und...
Die Kraft der Entscheidungen und wie sie leichter gelingen
Stell dir vor, du stehst an einer Weggabelung. Vor dir erstrecken sich unzählige Pfade, die dich ins Unbekannte führen. Jeder Weg birgt Chancen, Herausforderungen und Überraschungen. Wie entscheidest du dich? Hörst du auf dein Bauchgefühl, lässt dich von deiner...
Was bedeutet wertschätzende Kritik und wie kann sie gelingen?
Die meisten Menschen tun sich schwer mit Konflikten und Auseinandersetzungen. Wir meiden sie aus ganz unterschiedlichen Gründen und streben nach Harmonie und einem guten Miteinander. Die Angst abgelehnt, ausgegrenzt und nicht mehr geliebt zu werden, wenn wir Kritik...
Vor- und Nachteile von Warum- und Wozu-Fragen
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, warum wir oft nach dem "Warum" suchen, wenn es um persönliche Entwicklung geht? Die Frage nach den Gründen und Ursachen kann sicher helfen, Zusammenhänge zu verstehen, Situationen, Entscheidungen zu verstehen. Die Frage nach...
Wie ein Karriere-Blog soziale Einrichtungen zu Top-Arbeitgebern macht
Ein Karriere-Blog ist das Ass im Ärmel sozialer Einrichtungen, um sich als attraktiver Arbeitgeber zu positionieren. Angesichts des unerträglichen Fachkräftemangels in Pflegeeinrichtungen, Krankenhäusern und Kitas ist es von entscheidender Bedeutung, aus der Masse...
Die Illusion von Ratschlägen: Höre auf, mir ungefragt Tipps zu geben!
Ich mag sie nicht: Ratschläge. Egal, wie sie daherkommen und wie sie gemeint sind. Vor allem, wenn sie ungefragt erteilt werden. Mit Rat erschlagen, das habe ich mal vor Jahren gehört und ich erinnere mich oft daran. Für mich fühlt es sich manchmal an, wie ein Schlag...
Die Bedeutung von Bedürfnissen und wie du ihnen auf die Spur kommst
Wie oft hast du schon deine eigenen Bedürfnisse hinten angestellt, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden? Wie oft dich selbst vernachlässigt, weil du Rücksicht auf andere Interessen genommen hast? Im Alltag ist es oft schwierig, die eigenen Bedürfnisse zu...
Auf diese Recruiting-Instrumente sollten soziale Einrichtungen auf keinen Fall verzichten!
Die Zeiten, in denen soziale Einrichtungen Stellenanzeigen in Zeitungen drucken lassen und dann warten, bis sich eine Flut von Bewerber*innen meldet, ist endgültig vorbei. Der Bewerbermarkt hat sich von einem Arbeitgebermarkt zu einem Arbeitnehmermarkt entwickelt....
Was ist Intuition und wie kannst du sie stärken?
Menschen verarbeiten Informationen, die sie benötigen, um Entscheidungen zu treffen, unterschiedlich. Manche Menschen gehen systematisch vor, bewerten Vor- und Nachteile und wägen Alternativen ab. Entscheidungen werden wohlüberlegt und rational gefällt. Andere...
Meine besten Buch- und Podcast-Empfehlungen zum Thema Feminismus
Der Beitrag wird regelmäßig ergänzt. Die Themen Gleichberechtigung und Feminismus sind heute wichtiger denn je. Frauen kämpfen seit Jahrzehnten für ihre Rechte und für eine gerechtere Gesellschaft, doch trotz vieler Fortschritte gibt es immer noch viel zu tun. Es ist...
Was mich als Texterin für soziale Einrichtungen besonders macht
Kürzlich zeigte sich eine Coaching-Kundin überrascht, dass ich einen Blogartikel über das Thema Karriereseiten für soziale Einrichtungen schreibe. Sie hat mich in meinem Onlinekurs für Frauen kennengelernt, in dem es um Gefühle und Bedürfnisse geht. Als Teilnehmerin...
Warum radikale Akzeptanz der Wendepunkt für deine persönliche Entwicklung ist
Wenn ich annehme, was ich nicht ändern kann, erspare ich mir Leid, Schmerz und Frust. Wie kann das gehen? Das Konzept der radikalen Akzeptanz ist nicht nur in der Psychotherapie ein bewährter Ansatz, sondern ebenso hilfreich in persönlichen Veränderungsprozessen....
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