Anleitung: Wie du deine emotionale Aktivierung in Gefühle und Bedürfnisse transformierst
In emotionalen Konfliktsituationen neigen wir dazu, dem anderen die Schuld dafür in die Schuhe zu schieben. Wir sind wütend, gekränkt, traurig, weil der andere dieses, jenes getan oder gesagt hat. Das sind Hinweise für eine emotionale Aktivierung. Das ist häufig der...
Liebesbrief an mein Business
Was hat ein Walnussbaum mit meinem Business zu tun? Steffi Fleischer hat zu einer Blogparade aufgerufen, mit dem wunderbaren Thema: "Liebesbrief an dein Business". Mit der Briefform und der direkten Ansprache entfaltete sich in meiner Fantasie sogleich das Bild vom...
Monatsrückblick Januar 2023: Das Jahr darf sanft beginnen
Mein Monatsrückblick Januar 2023. Zu Beginn, wenn ich schreibe, fällt mir oft nicht viel ein und es kommen Zweifel auf: Was habe ich schon erlebt, welche Erfolge kann ich beruflich vorweisen und wen interessiert das schon? Am Ende ist doch mehr passiert, als ich...
Was ist aktives, einfühlsames Zuhören? Nutzen und Grenzen und falsche Annahmen
Wir können auf ganz verschiedene Arten zuhören: wertschätzend, einfühlsam, aufmerksam, kritisch, anteilnehmend, achtsam. Wir können das Zuhören auch vortäuschen, Inhalte selektieren, ignorierend weghören. Oder wir interpretieren, bewerten, urteilen, suchen nach...
Was sich 2023 in meinem Business/Leben ändern wird
Wie soll ich jetzt schon wissen, was sich in diesem Jahr ändern wird? Es ist Winter, unwirtlich, kalt und düster. Meine Stimmung ist noch eingestellt auf Decke, Tee und Kerzenlicht. Was sich in diesem Jahr in meinem Business/Leben manifestiert, liegt als Same noch...
Warum ein Ziel ohne Absicht wie ein Fass ohne Boden ist
Gerade zu Jahresbeginn ist mein Sportstudio so voll wie das ganze Jahr über nicht. In meinem Umfeld nehmen sich viele Menschen etwas vor und setzen sich Ziele für das neue Jahr: Abnehmen, mehr Bewegung, weniger Süßigkeiten oder sie möchten mehr Wow-Erlebnisse in ihren...
Mein Motto 2023: Vertraue deiner Intuition
Als ich meinen Jahresrückblick schrieb, war ein Motto für 2023 noch Lichtjahre von mir entfernt. Die Zeit zwischen Weihnachten und dem Jahreswechsel verbrachte ich mit Enkelsohn und Tochter in Berlin. Da nutzte ich die Mittagspausen und meine Spaziergänge auf dem...
Jahresrückblick 2022: Hindernisse, Krisen und Erfolge
Das Jahr 2022 ist völlig anders verlaufen, als ich es geplant hatte. Fast das ganze Jahr plagten mich Schmerzen, bis ich dann endlich im Herbst eine neue Hüfte bekam. Ich musste Termine absagen, mein Umsatz sank und meine Stimmung ebenso. Fast hätte ich diesen...
Teilnehmerinnen-Feedback zu meinen 4-Wochen-Onlinekurs
Ende Juli 2022 ist nach vier Wochen mein erster Onlinekurs „Sag JA zu dir. Mache deine Gefühle zu Botschaftern für deine Bedürfnisse“ erfolgreich zu Ende gegangen. Für mich war es der erste selbst konzipierte Onlinekurs für Frauen in der Lebensmitte, die aus ihren...
Monatsrückblick Juli/August: Online-Kurs, meine 85-jährige Hüfte und Selbstregulation als Priorität
Die Monate Juli und August waren ein bisschen wie Berg und Tal: Im Juli begleitete ich meine Teilnehmerinnen auf ihrer emotionalen Reise und verkaufte am Ende kein Coaching-Paket. Mitte Juli begannen meine Schmerzen im Bein, was in Folge dazu führte, dass ich aktuell...
Wann ist das Programm „Emotionale Kompetenz stärken“ für dich geeignet und wann nicht
Du hast kein Bock mehr auf Anpassung, emotionale Überreaktionen, stille Erwartungen und unerfüllte Bedürfnisse? Dann fragst du dich sicher, wie du aus diesem Teufelskreis herauskommen kannst. Ich begleite Frauen in ihrer Lebensmitte, die aus ihren angepassten...
Die ultimative Anleitung: Wie du deine emotionale Kompetenz stärkst
Emotionale Kompetenz bedeutet, ein grundsätzliches Bewusstsein für die eigenen Gefühle zu haben. Du erkennst deine Gefühle, spürst sie im Körper und kannst sie vorurteilsfrei annehmen sowie konstruktiv ausdrücken. Die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu steuern und...
Monatsrückblick Mai/Juni: Spannende Workshops, kühler Urlaub und intensive Kursvorbereitung
Im Mai und Juni dreht sich gefühlt immer noch alles um meinen Online-Kurs. Genau deshalb ist es super, wenn ich den Monatsrückblick schreibe: Ich habe nämlich noch viel mehr erledigt und erlebt. Ein sehr intensiver Workshop hat mir viel Freude gemacht. Außerdem war...
Meine Gefühle gehen dich nichts an?!
In meinen Seminaren begegnet mir immer wieder die Haltung, dass Gefühle etwas ganz Persönliches sind und die meisten Menschen nichts angehen. Gefühle zeigen wir nur im ganz nahen Umfeld, unter engen Freunden, dem Partner gegenüber oder in der Familie. Meine Gefühle...
Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zur Coachin für weibliche Werte
Puh, wenn ich meinen kreativen Lebenslauf so herunterschreibe und mich nun an die Einleitung mache, komme ich schon in Gedanken: Ist das nicht viel zu persönlich? Was sollen deine Kund*innen von mir denken? Andererseits denke ich, ja, mein Leben mit allen Hoch- und...
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